時が過ぎるのは早いもので
私がFreedomingに加入してから1年が経ちました。
どんどん新しくやることも増えて、
頭がいっぱいになる時もありますが
みんなに支えてもらって楽しく仕事できています。
そんな私が生活の中で大事にしているのが
“睡眠”です。
いつもは23時くらいにはベッドに入り眠るようにしているのですが、
つい先日24時間以上起きてることがありまして…
最後の方は思考停止状態になっていました。笑
そういう出来事もあり、改めて睡眠の大切さに気付きました。
いつもならパッとできることが、寝不足によって全然できなかったり、私の場合は生産性が格段に落ちてしまいます。(いつもそんな高くないけれど笑)
そんな睡眠大好きな私の習慣としては
寝る前のスマホをやめて
ストレッチしたり、読書したりで
なるべく画面を見ない生活を心がけています。
この寝る前にスマホとか画面をみないだけで
眠りにつくスムーズさが全然変わってきます！
代表の瀧川がデジタルデトックスをやっていたのですが(まだblog見てない人はぜひ見てくださいね！)
私も少しやってみようかな〜なんて思ったり。
話が右往左往しましたが、みんなには日々の睡眠をきちんととってもらって
5月頃の健康診断に向けて整えていってほしいと思います！笑
